بهترین سالاد فست فودها

بهترین سالاد فست فودها

بهترین سالاد معمولا از نظر سلامت کم کالری ترین آن است. غذاهایی که در فست فودها تهیه و سرو می شوند، معمولا دارای کالری زیادی هستند. حتی برخی نوشیدنی ها و سالادهای فست فودی نیز کالری و چربی بالایی دارند. زمانی که به فست فود می رویم معمولا در کنار غذا، سالاد نیز سفارش می دهیم. اگر بدون در نظر گرفتن کالری موجود در غذا و سالاد این کار را انجام دهیم ممکن است در یک روز، به اندازه مصرف چند روز کالری وارد بدن کنیم. جدا از سفارش غذا، سفارش سالاد در فست فودها می تواند مانند یک تیغ دولبه عمل کند. میل کردن سالاد در فست فود می تواند باعث جذب کالری بیش تر شود و یا برعکس می تواند یک وعده غذایی سالم و کم کالری باشد که به سلامتی بدن کمک می کند. به همین دلیل است که تنوع سالادهای موجود در فست فودها زیاد است و می تواند جوابگوی هر سلیقه ای باشد. حتی برخی از این سالادها به تنهایی می توانند یک وعده غذایی محسوب شوند، البته یک وعده غذایی کم کالری و سالم که حتی پروتئین مورد نیاز بدن را نیز تامین می کند. فست فودهای بزرگ و معروف معمولا هر کدام سالادهای مخصوص به خود را دارند که مشابه آن را در فست فودهای دیگر نمی توان یافت. هم چنین ممکن است منویی جداگانه برای سالاد در اختیار مشتری قرار دهند که حتی میزان کالری و ارزش غذایی سالاد نیز در آن مشخص شده باشد. در ادامه مطلب با ما همراه باشید تا شما را با بهترین و سالم ترین سالادهای موجود در فست فودها آشنا کنیم.

8- سالاد غلات همراه با مرغ

iranhfc
iranhfc

به صورت خاص در فست فود تاکو بل (Taco Bell) سرو می شود.

کالری: 490

سبزیجات: کاهو تنها سبزی موجود در آن است که رنگ و ظاهر زیبایی به آن می دهد.

پروتئین: مرغ موجود در آن منبع تامین پروتئین محسوب می شود. مرغی که در آن استفاده می شود به شیوه دودی شدن پخته می شود و کاملا سالم و بسیار خوش مزه است.

افزودنی ها: لوبیای سیاه و برنج و پنیر موجود در آن همراه با سس دودی سرو می شود.

جمع بندی: به طور کلی اگر برنج را از این سالاد حذف کنیم می توان گفت که سالادی سالم خواهیم داشت که طعم بسیار خوبی نیز دارد.

7- سالاد کاهو با مرغ کبابی

iranhfc
iranhfc

فست فود مک دونالد

کالری: 330

سبزیجات: وجود کاهو در آن باعث می شود که احساس کنیم در حال خوردن غذایی کاملا سالم هستیم.

پروتئین: ناگت مرغ کبابی موجود در آن پروتئین مورد نیاز بدن را تامین می کند.

افزودنی ها: سس موجود در آن به نوعی راز و رمز مخصوص به خود را دارد و مک دونالد تلاش کرده است که تا حد امکان آن را مخفی نگه دارد. در این سالاد لوبیای سیاه، تکه های  تورتیلای سوخاری و پنیر رنده شده نیز وجود دارد.

جمع بندی: این سالاد را می توان یک سالادی سالم و در عین حال فانتزی محسوب کرد.

6- سالاد سینه بوقلمون خرد شده

iranhfc
iranhfc

فست فود ساب وی (Subway)

کالری: 342

سبزیجات: سبزیجات موجود در این سالاد ترکیبی از اسفناج و کاهوی سالادی محسوب می شود.

پروتئین: تکه های گوشت سینه بوقلمون که کباب شده اند، عطر و بوی خوبی به این سالاد می دهند و پروتئین آن را نیز تامین می کنند.

افزودنی ها: همراه با این سالاد چیپس نیز برای مشتریان سرو می شود که برای داشتن یک وعده غذایی سالم می توان از افزودن آن به سالاد چشم پوشی کرد.

جمع بندی: این را می توان یک سالاد بدون کربوهیدرات دانست که برای کسانی که می خواهند در وعده غذایی خود کربوهیدرات نداشته باشند، خوب است.

5- سالاد مرغ گریل شده

iranhfc
iranhfc

در فست فود (Jack in the Box)

کالری: 250

سبزیجات: سبزی موجود دراین سالاد کاهو است.

پروتئین: مرغ گریل شده یک مکنبع سالم و مفید برای تامین پروتئین محسوب می شود.

افزودنی ها: در این سالد علاوه بر کاهو و مرغ گریل شده، خیار، گوجه گیلاسی نیز وجود دارد.

جمع بندی: یک سالاد سالم و خوش مزه، که ارزش امتحن کردن را دارد.

4- سالاد مرغ کباب شده و سبزیجات

iranhfc
iranhfc

فست فود Carl’s Jr.

 کالری: 280

سبزیجات:  این سالاد سبزیجاتی از قبیل کاهو و اسفناج دارد.

پروتئین: مرغ کبابی موجود دراین سالاد منبع بسیار خوبی براب تامین پروتئین محسوب می شود.

افزودنی ها: در این سالاد خیار، گوجه و پیاز در قطعات بزرگ وجود دارد.

جمع بندی: یک سالاد خوش مزه، همراه با سبزیجات فراوان که یک وعده غذایی سالم و مفید و خوش مزه محسوب می شود.

3- سالاد سزار با مرغ اسپایسی

iranhfc
iranhfc

فست فود وِندی (Wendy)

کالری: 790

سبزیجات: سبزی موجود در این سالاد کاهو است.

پروتئین: تکه های مرغ اسپایسی موجود در این سالاد بسیار خوش مزه هستند و پروتئین مورد نیاز بدن را تامین می کنند.

افزودنی ها: در این سالاد کمی پنیر آب شده وجود دارد. هم چنین سس سیر به عنوان سس سزار استفاده می شود.

جمع بندی: از آن جا که تکه های مرغ سرخ شده اند این سالا کالری بالایی دارد.

2- سالاد مرغ، سیب و تمشک

iranhfc
iranhfc

در فست فود برگر کینگ (Burger King)

کالری: 790

سبزیجات: سبزی موجود در این سالاد کاهو است.

پروتئین: تکه های مرغ موجود در سالاد بسیار خوش مزه و آبدار هستند و پروتئین مورد نیاز بدن را تامین می کنند.

افزودنی ها: وجود سیب و تمشک در این سالاد تقابلی از دو طعم ترش و شیرین را به وجود می آورد که لذت بخش است. در این سالاد پنیر نیز وجود دارد.

جمع بندی: این سالاد یک غذای سالم و خوش مزه محسوب می شود.

1- سالاد کبابی

iranhfc
iranhfc

در فست فود Chick-fil-A

کالری: 200

سبزیجات: سبزی موجود در این سالاد کاهو است.

پروتئین: مرغ کبابی موجود دراین سالاد واقعا طعم و مزه عالی دارد و به همین دلیل این سالاد را کبابی می نامند.

افزودنی ها: درا ین سالاد انواع بلوبری، ذغال اخته و تمشک وجود دارد و همین موضوع باعث بی نظیر شدن و سالم بودن این سالاد خوشمزه شده است.

جمع بندی: این سالاد در واقع ترکیبی از سالاد همراه با میوه است چرا که انواع تمشک در آن وجود دارد.


غذای سالم در منوی فست فودها

+ There are no comments

Add yours